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Toutefois, il faut privilégier le repos, le sommeil, une alimentation saine et se faire consulter par un médecin. Les méthodes de relaxation et de détente, la thérapie et la méditation doivent également faire partie de votre quotidien.
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Au début, vous pouvez encore entendre mais les sons commencent à être assez brouillés. Il vous faudra surtout une grande concentration pour pouvoir écouter correctement et décrypter les propos de votre interlocuteur.